筋トレは難しい。

　こんにちは。レクスです。

　僕は正直、筋力が無いです。

　まず重いものは運べませんし、今では一個下の弟に力で適いません。

　この前、１８リットルの灯油を持ち運ぼうとしたのですが、４歩で力尽きました。

　母たちの方が、力はあります。

　叔母には「このままでは生活にも支障をきたすから、いい加減に筋トレでも始めてくれ」とまで言われてしまいました。

　知り合いにも言われたのですが、どうやら筋力が無いと、体調を崩しやすくなるそうです。

　実際、僕は１ヶ月に一度は、体調を崩している気がします。

　……本格的に、筋トレしなきゃですね。

　でも僕、筋トレが続いたことは無いんですよね。

　まず根本的に、僕はインドア派ですし、家で本を読む方が性に合っています。

　好きなことだけして、生きていきたいです。

　しかし灯油が運べなければ、冬を乗り切ることは難しいでしょう。

　……凍死を覚悟で、今年は過ごすしかなさそうですね。

　そんな冗談はさておき、貴方は筋トレで何をすべきだと思いますか？

　まずは運動ですよね。

　あとは食事かな。

　ご飯を食べて、プロテイン飲んで、筋力が増えれば最高なのですが、無理なんでしょう。

　ジムに行ける程の金銭的余裕はないので、自宅でのトレーニングになりますが。

　やはり、やるとなれば腕立て伏せでしょうか。

　でも腕立て伏せって、腕を伸ばして自分の身体を支えるだけでも、せいいっぱいなんですよね。

　それだけでも腕が、プルプルしてしまいます。

　あとは、スクワットや腹筋。

　スクワットは、姿勢が悪いと言われたことはありますが、それに関しては、どのように改善すればよいのでしょう？

　腹筋も、１度上半身を起こすだけでも大変。

　……やはり僕に、筋トレは無理な気がしてきました。

　もし筋トレを始めるのであれば、僕の分まで頑張ってください。

　ここまで読んで下さり、ありがとうございます。

　これからも暇つぶしがてらに、読んで下さると嬉しいです。

　最後に質問です。

　貴方は、どんな筋トレが好きですか？

　またオススメの筋トレなどは、ありますか？

　貴方に応援してもらえれば、少しは頑張れるかもしれません。

　良ければ、教えてくださると嬉しいです。